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Exercice 1

Poomsea imposé : 9 Koryo
Poomsea libre : de 5 à 8
Poomsea imposé par l’examinateur : de 1 à 8

Exercice 2

Ilbo Taeryon : 15 pièces

Exercice 3

Hosinsul : 12 pièces + riposte contre des attaques avec un bâton

Exercice 4

Ban-chayu Taeryon : 1 minute avec un partenaire sur des coussins de frappe
Kyorugi : 1 minute (avec protections)

Exercice 5

Kyopka (2 casses)
Le candidat doit faire 2 casses avec des planches de la catégorie A (épaisseur minimum 18mm) en sautant sans toucher le sol entre ces 2 casses. L’une des deux casses doit être exécutée par une technique de pieds. Si le candidat en cour d’exécution échoue avec une planche toute la casse doit être répétée.
Si le candidat est âgé de 40 (quarante) ans ou plus les 2 casses peuvent être faite séparément mais toujours en sautant et dont une par une technique de pieds.

Théorie

- Vocabulaire et théorie sur le taekwondo,
- Dénomination des Poomseas
- Dénomination des techniques de mains, de jambes et positions de taeguk il jang jusqu’à Koryo.
Remarque
L’interrogation se fera par un test écrit de type « multiple choice » .