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Exercice 1

Poomsea imposé : 10 Kumgang
Poomsea libre : de 6 à 9
Poomsea imposé par l’examinateur : de 1 à 9

Exercice 2

Ilbo Taeryon : 15 pièces

Exercice 3

Hosinsul : 12 pièces + riposte contre des attaques avec un couteau

Exercice 4

Chayu Taeryon : 1 ½ minutes contre 2 partenaires (avec protections)

Exercice 5

Kyopka (4 casses)
Le candidat doit faire 2 casses avec des planches de la catégorie A (épaisseur minimum 18mm),en sautant sans toucher le sol entre ces 2 casses. Les deux casses doivent être exécutées par des techniques de pieds, suivies de deux casses (pied ou main) avec des planches de la catégorie B (minimum 35mm) librement choisie par le candidat. Les planches doivent se trouver en hauteur de la poitrine. Si le candidat en cour d’exécution échoue avec une planche toute la casse doit être répétée.
Si le candidat est âgé de 40 (quarante) ans ou plus les 4 (quatre) casses peuvent être faite séparément mais toujours en sautant.

Théorie

- Vocabulaire et théorie sur le taekwondo,
- Dénomination des Poomseas
- Dénomination des techniques de mains, de jambes et positions de taeguk il jang jusqu’à Kumgang.
Remarque
L’interrogation se fera par un test écrit de type « multiple choice »